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![]( "Buchcover ISBN 978-3-9504483-7-5")
Lean&Massive
Das Trainings- und Ernährungsprogramm für den optimalen Muskelaufbau
von David LengauerLEAN&MASSIVE ist ein komplettes Trainings- und Ernährungsprogramm für den Muskelaufbau. Ziel ist es, damit so viel Muskelmasse und Kraft wie möglich aufzubauen, ohne dabei unnötiges Körperfett anzusetzen und in Form zu bleiben.
