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![]( "Buchcover ISBN 978-3-89417-238-1")
Jugendleichtathletik Lauf
Rahmentrainingsplan des Deutschen Leichtathletik-Verbandes für die Lauf- und Gehdisziplinen im Aufbautraining
von Wolfgang Killing, Manja Berger, Beate Conrad, Enrico Aßmus, Pierre Ayadi, Jens Boyde, Cheick-Idriss Gonschinska, Wolfgang Heinig, Henning von Papen, Eckhardt Sperlich, Ron Weigel, Adi Zaar, Lutz Zauber, Harry Neumann, Thomas Dreißigacker, Frank MüllerAufbauend auf den notwendigen theoretischen Grundlagen behandelt der Band zunächst allgemeine, disziplinenübergreifende Aspekte. Anschließend werden sehr umfassend die einzelnen Stufen der sportlichen Ausbildung in den Disziplinen Mittelstrecke, Langstrecke, Hindernislauf und Gehen erläutert und mit praktischen Trainingsinhalten für die 15- bis 19-Jährigen abgerundet. Ein Schwerpunkt liegt auf Trainingsplanung- und periodisierung: Neben Hinweisen zum Aufbau eines Trainings- und Wettkampfjahres sind es die zahlreichen exemplarischen Wochentrainingspläne, die dieses Standardwerk so wertvoll machen.
