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ISBN/EAN-Barcode 3-89899-359-0/9783898993593
Buchcover ISBN 9783898993593

Spring dich fit

Gesund und schlank mit dem Minitramp

von Johannes Roschinsky

Springen auf dem Trampolin macht nicht nur Spaß, es fördert Koordination, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit gleichermaßen. Es bietet daher einen optimalen Ausgleich für alle sitzenden Tätigkeiten und regt nebenher in hohem Maße die Fettverbrennung an. Und der große Vorteil ist: Die Übungen können problemlos zu Hause durchgeführt werden.
Alle, die sich der Schwerelosigkeit nicht entziehen können, finden hier neben Ausrüstungstipps zahlreiche Übungsvorschläge mit und ohne Zusatzgeräte. In einem Extrakapitel werden Tipps gegeben, wie man durch Rebounding sein Gewicht gezielt reduzieren kann.
Da das Training auf dem Minitramp besonders gelenkschonend ist, ist es auch in der Rehabilitation und bei Gelenk- und Rückenproblemen vielseitig einsetzbar.

ISBN-Daten

Taschenbuch
 
Verlag
Meyer & Meyer
Erscheinungsjahr
2009
Auflage
3
Abmessungen
24,0 x 16,5
Reihe
You can do it
Preis
14,95 €

Verfügbarkeit

Verfügbarkeit auf
www.ISBN.de
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