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ISBN/EAN-Barcode 3-7423-1459-9/9783742314598
Buchcover ISBN 9783742314598

Express-Workouts – Yoga

Die besten 50 Übungsreihen. Maximal 15 Minuten

von Julie Dumoulin

Zeitdruck, Hektik und Stress regieren häufig unseren Alltag und lassen kaum Raum für Ruhephasen. Regelmäßige Yogapraxis kann für Entspannung sorgen, ohne dass man dafür viel Zeit benötigt. Yogalehrerin Julie Dumoulin zeigt, wie man mit einfachen Übungen in maximal 15 Minuten viel erreichen kann. Die 50 Übungsreihen sind in vier Schwierigkeitsstufen unterteilt, übersichtlich dargestellt, komplett bebildert und zu Hause ausführbar. Es werden weder zusätzliches Material noch Vorkenntnisse benötigt, sodass jeder damit Beweglichkeit, Kraft und Balance trainieren oder einfach nur entspannen kann.

ISBN-Daten

Taschenbuch
128 Seiten
Verlag
riva
ISBN-10
3-7423-1459-9
ISBN-13
978-3-7423-1459-8
Abmessungen
24,0 x 19,0
Preis
14,99 €