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ISBN/EAN-Barcode 3-7423-1450-5/9783742314505
Buchcover ISBN 9783742314505

Timing im Krafttraining

Wie du deine Muskeluhr nutzt, um die perfekte Performance zu erreichen

von Amy Ashmore

Erreichen Sie mit dem richtigen Timing maximale Performance!

Timing ist alles – auch im Krafttraining! Wissenschaftler haben herausgefunden, dass jeder Muskel eine eigene innere Uhr besitzt, die sogenannte Muskeluhr. Wenn Sie zur richtigen Zeit die optimalen Trainingsreize in der Muskulatur setzen, können Sie Ihre Maximal- und Schnellkraft effizient steigern und Ihre Leistung langfristig verbessern. Amy Ashmore zeigt, wie Sie durch strategisches Timing die Muskeluhren so beeinflussen, dass der ganze Körper davon profitiert. Sie erklärt außerdem, mit welchen Trainingsmethoden und Übungskombinationen Sie maximalen sportlichen Erfolg erzielen und stellt zahlreiche Trainingspläne vor.

ISBN-Daten

Taschenbuch
272 Seiten
Verlag
riva
ISBN-10
3-7423-1450-5
ISBN-13
978-3-7423-1450-5
Abmessungen
24,0 x 17,0
Preis
19,99 €

Verfügbarkeit

Verfügbarkeit auf
www.ISBN.de
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