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ISBN/EAN-Barcode 3-641-23983-4/9783641239831
Buchcover ISBN 9783641239831

Der 4-Säulen-Plan - Relax, Eat, Move, Sleep

Dein Weg zu einem längeren, gesünderen Leben

von Rangan Chatterjee, aus dem Englischen übersetzt von Susanne Lötscher

Gesund leben muss nicht kompliziert sein, kleine Veränderungen in unseren Gewohnheiten machen einen riesigen Unterschied. Rangan Chatterjee zeigt, wie es geht. Entspannung, Ernährung, Bewegung und Schlaf - auf diesen vier Säulen ruht unsere Gesundheit. Wenn wir mehr entspannen, klug essen, uns besser bewegen und richtig schlafen, werden wir fitter und gesünder. Für jeden Bereich empfiehlt er fünf Maßnahmen, die jeder in seinem Alltag umsetzen kann.

ISBN-Daten

 
Verlag
Goldmann
Erscheinungsjahr
2019
Preis
9,99 €